VODA: ZÁKLAD PRE KRÁSNU PLEŤ
Väčšina našej krvi a každá bunka v našom tele sa skladá z vody. V skutočnosti je náš mozog z 90 % tvorený vodou. Je jednoduchým faktom života, že my ľudia potrebujeme vodu, aby sme dokázali fungovať.
70% nášho tela tvorí voda. Dehydratácia zhoršuje pleť, ako je akné, ekzém, rosacea, opuchy, tmavé kruhy pod očami.“
Voda je nevyhnutná pre zdravie. Všetky naše orgány fungujú lepšie, keď sme dostatočne hydratovaní. Medzi výhody každodenného pitia veľkého množstva vody patrí jasnejší, žiarivejší tón pleti, odpružené, chránené kĺby, štíhlejší pás a má ešte omnoho viac výhod.
Koľko vody by sme mali vypiť každý deň?
Je dôležité počúvať svoje telo a rovnako venovať pozornosť strave, ako aj environmentálnym faktorom. Je logické, že telo si pýta viac vody, keď je vonku horúco, alebo ste jedli sladké alebo slané jedlá, brali lieky, pili alkohol, kúpali sa alebo plávali, cvičili alebo robili akýkoľvek typ detoxikácie.
Máte niektorý z týchto príznakov dehydratácie?
- Veľmi suchá pokožka
- Bolesť hlavy
- Zápcha
- Priberanie
- Ochabnutá pokožka
- Chronická únava
- Podráždenosť
- Svalové kŕče
- Málo energie
- Rýchly tep srdca
- Zapadnuté oči
- Suché ústa